人是一种恒温动物。生理情况下，无论外界环境的温度怎么变化，人体的体温始终在一定范围内进行波动。那人究竟是怎么保持恒温的呢?人体的恒温主要是产热和散热保持了一定的平衡。

产热：人体内的热量是伴随机体进行各种功能活动时产生的。因此，代谢水平高的组织器官，其产热量也大，反之则产热量小。机体在安静时主要由内脏产热，约占总产热量的56%。在内脏各器官中肝脏的代谢最为旺盛，产热量最高。当机体在运动时，骨骼肌则成为主要的产热器官。由于骨骼肌的总重量约占体重的40%，因而具有巨大的产热潜力。

散热：人体的主要散热部位是皮肤。在安静状态下，当环境温度低于机体表层温度时，大部分体热通过辐射、传导和对流等方式向外界发散，小部分体热随呼出气、尿、粪等排泄物排出体外。在劳动或运动时，还会有汗腺分泌汗液，通过水分的蒸发增加散热。当环境温度等于或高于皮肤温度时，蒸发成为机体唯一有效的散热形式。