宝宝偏食的原因是什么?

孩子吃饭不好会影响孩子的发育,那么,孩子出现挑食、不爱吃饭怎么办?如何解决孩子挑食的问题?十问小编就和大家分享宝宝偏食的原因,来欣赏一下吧。

宝宝偏食的原因

1)受父母饮食偏好的影响

如果父母自己挑剔食物,或在孩子面前说这种食物不好吃,那种食物味道不好,孩子就会受到直接影响。另外,如果父母不喜欢吃某种食物,家里往往就很少买这种食物,这也会使孩子很少吃到这种食物,从而间接造成孩子的偏食。

2)日常饮食比较单调

如果父母不注意烹调方法,不注意颜色搭配和形状的多样化,或饮食比较单调,也很容易使孩子形成偏食和挑食的习惯。比如,有的父母天天给孩子吃蒸蛋,很少换花色品种,孩子自然不爱吃。

3)父母过于迁就和纵容孩子

有些父母生怕孩子营养不够,对孩子的饮食要求,总是有求必应,从而使孩子的口味越来越高,专挑自己喜欢吃的东西吃。

宝宝偏食怎么办

提高食物的多样性。

我们可以多学做一些菜品,将一些食物变换方法烹饪,让食物能够巧妙搭配食,让孩子提高食欲,从而喜欢不断尝试各种食物。

从食物营养方面引导。

有的孩子不喜欢吃某种事物,但是,如果孩子比较懂事的话,只要我们给他讲了关于食物营养的道理,鼓励孩子多吃有营养的食物,还是可以起到效果的。

巧妙劝解孩子不挑食。

孩子在生病的时候,比如感冒发烧或者口腔溃疡等时候,家长可以利用这个机会来劝解孩子多吃蔬菜等等,让孩子能够改掉挑食的毛病。

让孩子和大人一起做菜。

都说吃自己的劳动果实最香甜。我们可以在做饭的时候让孩子帮忙,打打下手,这样以来,孩子就会对食物产生更多的了解,容易让孩子对食物产生兴趣。

不要动粗逼迫孩子。

如果孩子有挑食的习惯,家长一定要耐心的劝导,千万不要采用强硬的方法,逼着孩子吃东西,这样会让孩子有一种逆反心理,反而影响孩子的消化吸收。

适当增加户外运动。

如果孩子有挑食的习惯,我们可以适当让孩子到户外进行一些运动,让孩子消耗能量,增进食欲,而且对身体健康非常有利。

营造和谐的就餐环境。

在餐桌上就不要谈论一些其他的话题了,比如学习上有哪些压力,有哪些不开心的事情,考试成绩如何?这些都不适合在吃饭时候讲,让吃饭成为一件美好的事情。

宝宝偏食的预防方法

1、在饭菜品种的多样化、多变及合理搭配上,在烹调制作的质量包括色、香、味及其造型上,在选用一些餐具器皿上,多下点功夫,使小儿保持旺盛的食欲进餐,每种饭菜都能吃得有滋有味。

2、家长"以身作则"不偏食,至少尽量不在小儿面前表现出偏食,防止对小儿的不当诱导;避免在小儿进食时批评训斥小儿,致使小儿情绪不快影响食欲;给小儿盛饭劝菜时要少量多次,使小儿增加进食信心;如小儿因一时进食兴致不高,尚未完全吃饱,宁愿等会儿再补吃些也不强令其吃下;细心照料病中小儿的饮食。

3、对小儿吃零食的量、次数有所控制、节制,少量吃的品种既有精细的,也有"粗茶淡饭"式的如生吃蔬菜瓜果之类。

4、用为小儿所便于、乐于接受的形式向小儿传授有关知识、道理,小儿在小儿园进餐,可在饮食上进行一些评比、比赛活动,利用小儿的好胜心来防止、纠正偏食现象。

只有以科学态度注意喂养技巧,掌握好进食的质和量,积极纠正偏食现象,才能为孩子提供充足的营养,保障孩子健康成长。