立秋的含义?

 立秋是我国二十四个节气中的第十三个节气,也是秋季的第一个节气,它代表着秋天的开始。

“秋”就是指暑去凉来。秋季是天气由热转凉,再由凉转寒的过渡性季节。虽然立秋之后就算是秋天到了,但其实这个时候,我国大部分地区并没有进入秋天气候,天气依旧是比较炎热,但总的趋势是天气逐渐凉爽。

立秋时,我国民间会有许多的风俗习惯,比如晒秋,晒秋是一种典型的农俗现象。还有贴秋膘,在立秋的时候,人们会多吃一些肉类,将夏天时损失的营养补充回来。除了这些习俗之外,还有啃秋、秋收互助、秋忙会等一些习俗。

立秋之后,如何养生也是一个十分重要的问题。在起居方面,立秋之后,应该早睡早起,保证充足的睡眠,这样才会使自己一整天都充满活力。

在饮食方面,立秋之后,天气变得干燥,应该多吃一些滋阴补湿的食物,比如芝麻、糯米等。除此之外,还要多吃一些蔬菜水果,为自己补充足够的维生素,比如西瓜、番茄、萝卜、黄瓜、等。还可以尝试在秋季吃一些清淡的食物。清淡饮食能清热、敛汗、补液,还能增进食欲。

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  • 发表日期:2018-10-18 11:38:55 编辑:10why.cn