每当人们走进厕所大便完之后，就会感到一阵轻松。但是，有些人排便之后，仍然有意犹未尽的感觉，仿佛体内还留有粪便没有排尽。这时，哪怕坐在抽水马桶上想方设法，这种感觉依然不会消除。为什么会这样呢?

我们知道，粪便实际上是被小肠过滤吸收后的食物残渣，由小肠进入大肠，当贮存到一定数董后，火肠的最终端——直肠，会自然而然产生条件反射，使大脑出现“想大便”的怠识。

在正常情况下，一s:有了“想大便”的感觉，就应该顺其自然地上厕所，把粪便排出体外。但是，有驻人因为工作或学习上的原因，例如当这种感觉产生时，他正好在上课，戍者正好在干一件无法马上离幵的事情,只能将大便强行忍住，使直肠排便反射的功能受到了抑制，如果经常发生这样的情况，尽肠的排便反射会变得迟钝，甚至渐渐丧失，择致结肠蠕动缓慢,于是就产生了排便不尽的感觉。

为了恢复正常排便4惯，最好每天为9己安排一个规定的排便时间，如每天早晨或睡前.并持之以恒，这将会给你带来良好的效果。