古人曰：“一日之计在于晨。”当清晨到来时，人们会觉得精神抖擞，记忆力也特别好，为什么会这样呢?原因要从大脑的活动讲起。人在一天的活动中，无时无刻不在使用着大脑，繁忙的工作使大脑感到疲劳。当大脑中枢神经产生保护性抑制时，大脑的工作效率降低，记忆力就会下降。因此，晚上人的记忆力往往相对较差。相反，经过一夜的休息，大脑处于最放松、最兴奋的状态，容易接收外界刺激，所以这时人的记忆力最好。